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"姆妈，幼儿园的饭比你作念的可口！"上周女儿这句话，像把小刀扎在我心上。但转天我用奶酪蔬菜小煎饼归附失地时开云kaiyun官方网站，小家伙吃得满手油光，含暗昧糊地说："来日...还能作念这个小太阳吗？"蓝本不是孩子挑食，是咱们没找到掀开味蕾的钥匙！

一、彩虹蔬菜鸡肉丸：把养分"骗"进嘴里

闺蜜家女儿见青菜就吐舌头，直到我教她这个方针——鸡胸肉搅碎拌入胡萝卜碎、菠菜汁，团成乒乓球大小蒸熟。淋上番茄酱画笑貌，小一又友抢着说："我要吃三个太阳公公！"

关节本事：蔬菜用管理机打成茸，和肉馅搅动时加个蛋清，嫩得能弹牙。表弟用这招拼凑挑食侄子，刻下孩子见到绿色食品再也不说"有毒"了。

二、奶酪南瓜划子：补钙又护眼

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老同学总抱怨女儿不喝牛奶，我推选她试贝贝南瓜挖空填奶酪，烤箱里烤到拉丝。她女儿第一次吃就书记："这是我的海盗矿藏！" 南瓜的β-胡萝卜素遇上奶酪钙质，几乎是助长发育的黄金组合。

有次我往"划子"里加了点虾仁碎，女儿的同学来家里玩，吃完果然问："大姨能打包给我姆妈学吗？" 刻下这配方在他们幼儿园家长群传疯了。

三、卡通蔬菜鸡蛋卷：挑食克星

把西蓝花碎、玉米粒卷进蛋皮，用番茄酱画上小熊心境——这是我拼凑不吃蔬菜的终极兵器。女儿老是一边拆解"小熊被子"一边吃光青菜，还自言自语："先吃小花的绿裙子..."

诀要在这里：蛋液加勺淀粉水更不易破，小火慢烘智商作念出嫩黄的光泽。前次家长绽放日现场演示，连最挑食的小一又友王人举手要第二份。

四、时蔬鲜虾蒸糕：鲜到舔手指

邻居家双胞胎只吃白米饭，我教他们姆妈作念虾泥+山药泥+豌豆蒸糕，切成乐高花样。刻下俩孩子每天追问："今天能吃积木吗？" 海鲜的锌元素搭配膳食纤维，比养分剂管用多了。

难忘第一次作念没掌持好比例，蒸糕塌成了小饼。没思到女儿更可爱，说这是"恐龙脚印"，沾着酸奶吃得饶有风趣。看吧，孩子的思象力能转圜所有厨艺翻车！

让食品变好玩的3个着重境

造型魔法：用模具压出星星月亮，煮个面条王人是星河系

故事加持："这颗肉丸是奥特曼的能量球哦"

参与感：让孩子撒芝士碎，他们会对着力十分真贵

上周幼儿园打发"光盘步履"功课，我教女儿用紫菜剪出小动物贴在饭团上。戒指全班小一又友围着他的便当盒尖叫，老诚拍照发了一又友圈——蓝本让孩子爱上吃饭，就差一个童话故事的差距。

看着女儿把临了一块南瓜奶酪塞进嘴里，小脸饱读得像存粮的仓鼠。拼凑挑食哪需要什么魔法，不外是把爱捏成他们可爱的花样。您家宝贝最买账的创意菜是什么？

[小贴士] 食材解决刺眼：胡萝卜用油炒过更利养分摄取，叶菜焯水时加几滴油颜料更瑰丽。1岁内宝宝慎用蜂蜜开云kaiyun官方网站，可用苹果泥代替甜味剂。

发布于：江苏省